Khasiat Ikan Lele

Lele adalah ikan air tawar paling populer di Indonesia karena harganya yang relatif murah dan pengembangbiakannya yang tidak terlalu sulit.

Lele mudah di temui dimana saja, mudah hidup, tahan dari segala cuaca bahkan di air yang kotor dan berlumpur mampu bertahan. Lele mempunyai nama yang beraneka ragam sesuai dengan daerah di mana ikan Lele tinggal.

Khasiat Ikan Lele ternyata luar biasa bagi tubuh manusia, bahkan kandungan yang ada pada ikan lele sama dengan ikan yang yang berharga cukup tinggi alias mahal. Lele merupakan salah satu ikan yang memiliki sumber bahan makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi.
Selain kaya zat gizi, kandungan lele juga membantu pertumbuhan janin dalam kandungan dan sangat baik bagi jantung karena rendah lemak. Ikan Lele memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi yang memiliki kadar protein, karbohidrat, fiber, selenium, vitamin B12, kalium, niacin, omega 3, dan masih banyak Kandungan Ikan Lele lainnya.

Berikut ini Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan.

• Pembentukan Tulang dan Gigi
• Menyehatkan Otak dan Jantung
• Menurunkan Tekanan Darah
• Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Kandungan asam amino pada ikan lele sangat dibutuhkan tubuh pada proses penyerapan kalsium. Kekurangan asam amino membuat tubuh kesulitan menyerap kalsium dan akan berujung pada kurang maksimalnya proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh, sementara itu omega-3 sangat baik untuk mempercepat penyembuhan luka pasca operasi.